ประโยชน์ของน้ำอุ่นและน้ำเย็น
• ประโยชน์ของน้ำอุ่น: น้ำอุ่นกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการท้องผูก ลดอาการปวดประจำเดือน ขจัดสารพิษออกทางเหงื่อและระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับดื่มตอนเช้าและหลังรับประทานอาหารเพื่อกระตุ้นระบบย่อย
• ประโยชน์ของน้ำเย็น: น้ำเย็นช่วยดับกระหายได้ดี เพิ่มความสดชื่น ลดอุณหภูมิในร่างกาย กระตุ้นระบบเผาผลาญ บรรเทาอาการทอนซิลอักเสบ ร่างกายดูดซึมได้เร็วกว่า ทั้งนี้ไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัดๆ แค่ให้รู้สึกว่าน้ำมีความเย็นบ้างก็พอ
เบื้องต้นนี้แสดงให้เห็นความแตกต่างระหว่าง "น้ำอุ่น" กับ "น้ำเย็น" ขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าจะเลือกดื่มแบบไหน แต่มีอีกทางเลือกซึ่งน่าจะดีต่อร่างกายนั่นคือ "น้ำที่อุณหภูมิห้อง" ซึ่งสามารถดื่มเข้าไปโดยที่ร่างกายไม่ต้องปรับตัวเลย