น้ำอุ่น VS น้ำเย็น ดื่มแบบไหนดีกว่ากัน

อุณหภูมิของน้ำที่แตกต่างกันย่อมส่งผลต่อคุณสมบัติของน้ำเมื่อดื่มเข้าสู่ร่างกาย ทั้งนี้ไม่ว่าจะ "น้ำอุ่น" หรือ "น้ำเย็น" ต่างก็มีประโยชน์ แต่การจะเลือกว่าจะดื่มแบบไหนนั้นลงมาดูประโยชน์ของน้ำทั้งสองกันก่อน


น้ำอุ่น VS น้ำเย็น ดื่มแบบไหนดีกว่ากัน

ประโยชน์ของน้ำอุ่น
น้ำอุ่นกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการท้องผูก ลดอาการปวดประจำเดือน ขจัดสารพิษออกทางเหงื่อและระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับดื่มตอนเช้าและหลังรับประทานอาหารเพื่อกระตุ้นระบบย่อย

ประโยชน์ของน้ำเย็น
น้ำเย็นช่วยดับกระหายได้ดี เพิ่มความสดชื่น ลดอุณหภูมิในร่างกาย กระตุ้นระบบเผาผลาญ บรรเทาอาการทอนซิลอักเสบ ร่างกายดูดซึมได้เร็วกว่า ทั้งนี้ไม่ควรดื่มน้ำเย็นจัดๆ แค่ให้รู้สึกว่าน้ำมีความเย็นบ้างก็พอ

เบื้องต้นนี้แสดงให้เห็นความแตกต่างระหว่าง "น้ำอุ่น" กับ "น้ำเย็น" ขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าจะเลือกดื่มแบบไหน แต่มีอีกทางเลือกซึ่งน่าจะดีต่อร่างกายนั่นคือ "น้ำที่อุณหภูมิห้อง" ซึ่งสามารถดื่มเข้าไปโดยที่ร่างกายไม่ต้องปรับตัวเลย